Vitamina B3 sau niacina este una dintre cele mai importante vitamine din complexul B.
Niacina sau vitamina B3 este o vitamină solubilă în apă. Aceasta există sub formă de acid nicotinic sau nicotinamidă. Este extrem de importantă pentru corpul uman.
În alimente, niacina se găsește în cantități mai mari în ficat, carne de pasăre, carne de vită, pește roșu, nuci și leguminoase. Cerealele îl conțin, de asemenea, dar acidul nicotinic din acestea se leagă de glicozide, făcând imposibilă utilizarea lui de către organism.
Deficiențele de vitamina B3 sunt întâlnite în principal la alcoolici și la persoanele care nu mănâncă suficient. O deficiență poate fi cauzată, de asemenea, de anumite medicamente și de slăbiciune fizică.
Niacina contribuie la funcționarea în condiții bune a sistemului nervos și la o funcția mentală normală.
În plus, niacina contribuie și la:
- un metabolism energetic normal,
- menținerea pielii și mucoaselor în condiții normale și
- reducerea oboselii.
Avantajele administrării comprimatelor de vitamina B3 sau de niacină:
- concentrație ridicată,
- sub formă de nicotinamidă,
- 50 mg de niacină în fiecare comprimat,
- suficient pentru mai mult de 3 luni, dacă este administrat în mod regulat.
Produsul este supliment alimentar.