Soluție pentru băut:
Doza zilnică recomandată: Se amestecă 1,65 g (1 lingură plină de 2,5 ml) în 100 ml apă curată și se bea. Se beau 100-300 ml din soluția astfel preparată pe zi. Doar pentru adulți.
Ulei de magneziu:
Uleiul de magneziu este o clorură de magneziu foarte concentrată sub formă lichidă. Se numește ulei de magneziu din cauza structurii sale uleioase. O puteți prepara amestecând pulberea de clorură de magneziu cu apă distilată și demineralizată în proporție de 3:2 (2 linguri de apă și 3 linguri de clorură de magneziu).
Pentru o utilizare mai ușoară, puteți păstra uleiul de magneziu într-o sticlă cu pulverizator. Pulverizați de 10-15 ori pe zi pe pielea de deasupra mușchilor sau sub axile.
Baie de magneziu:
Pentru a pregăti o baie de magneziu, dizolvați pulberea de clorură de magneziu în apă călduță. 1/2 cană este suficientă pentru o baie normală. Baia trebuie să dureze cel puțin 20 de minute.
În funcție de scopul urmărit, se pot prepara diferite concentrații. Concentrația cea mai frecvent recomandată este de 0,5-3%, adică 50-300 g în 10 litri de apă. O baie la picioare este deosebit de populară.