De câtă apă am nevoie pe zi?

Corpul uman conține până la 60 până la 70 % apă. De aceea este absolut necesar pentru societatea umană. O obținem cu mâncare și băutură.

Este foarte important să-l consumăm în fiecare zi pentru că: ne potolește setea, ne întărește bunăstarea psihică, descompune alimentele, reglează temperatura și ajută organismul să funcționeze normal.

Calculați cantitatea zilnică de apă de care aveți nevoie:

Calculul se aplică pentru activități minime. Pentru o activitate mai mare de o jumătate de oră de mers pe zi, cantitatea de apă trebuie mărită. Rețineți că aproximativ 2 dcl de apă pe zi se consumă împreună cu alimente.